修艳弘 拳交 潘长宏从饮食方面谈延年益寿（3）

作者：中国现代文体家潘长宏（文体之齐居士）修艳弘 拳交

2024年11月26日

       延年益寿：增多岁数，延迟命命，多为颂祝东谈主长命用词  。 这个谚语出自战国楚·宋玉《高唐赋》：“九窍通郁，精神察滞，延年益寿千万岁。“

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      延年益寿的主张许多，要左证每一个东谈主的不轸恤况而进行珍藏与修正，因为，不同的东谈主躯壳所产生的身分是不疏通的，比如，缺钙，缺铁等等。然而饮食上的各样果素所含的物资是确定的，环球不错左证不同的需要来作念选拔，只须用对了，用准了， 用开赴子，就会有我出东谈主预见的功效。

（ 三）

胡萝卜中维生素，常吃躯壳不显老。

海带退避白血病，去脂降压是妙招。

赤豆解毒医疖疮，绿豆解暑有奇效。

老年便秘用芦荟，妇女用它增好意思貌。

    【 中国现代文体家、照相师简介】

 潘长宏（雅号：文体之齐居士、别名：长宏、纪风清、溱湖之恋），1956年10月出身，江苏姜堰东谈主，中国相聚作协会员，中国录像师、照相、视频制作师；1988年毕业于南京大学；种过地，当过兵，任过教，作念过官；读过彪昺千秋的历史巨著《史记》和《汉书》；《资治通鉴》；《中国通史》；《兵书战策》等中外名著和中国历代普遍演义。藏书万余册，各样念书札记七十余册。百度文库（墨斗鱼）金牌作者。2023年6月1日，被《现代作者》杂志社签约作者。2024年5月1日，中国东谈主东谈主头条 东谈主东谈主文体网特约诗东谈主。2024年7月1日，中国东谈主东谈主头条 东谈主东谈主文体网特约作者。

有没有好看的三级

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1986年以来，在各样刊物上发表过229篇文章和好意思图。插足过各个级别的66次有奖征文获奖。2011年1月8日创办“溱湖之恋”个东谈主相聚藏书楼，【2018年1月18日升至最高档（五星级）】。馆内本东谈主原创图文音画影像等作品11660余篇，总字数二百六十万余。原创作品数在全馆亿位馆友中胪列第16名。奉献值在馆内TOP1000中胪列第69名。

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    （中华东谈主民共和国相聚作者协会会员证）

       潘长宏认为，东谈主生辞世，只须多念书，勤训导，通过文字活龙活现，坚握撰写本色健康、品位高尚、纯真感东谈主的作品来奉献社会！把东谈主间的真、善、好意思说明光大，活出我方的精彩，面晨曦光，不负累，不仰显耀，不卑微。读懂淡定、舍得，看穿、离合、进退五大天律，作念一个自信、容东谈主、坦白、优雅、英俊的自我。不要比及高贵落尽惊奇东谈主世沧桑，终生不留缺憾。从而无愧于这个时期。  

      “溱湖之恋”个东谈主相聚藏书楼网址：http://qhzl.360doc.com.      

         优酷视频网站LV.28级谈长：http://i.youku.com/jypch999

         搜狐视频网站：https://my./i/home   

        中国文体网址：https://www./beijing/article/index.html

潘长宏文章《成东谈主成事与成业》、《中国历史上比拟著名气的百名朱颜》、《念书与修身六十篇及侦破敌特奇案三篇演义》，已在2024年8月8日问世。总字数四十万。第四卷《潘长宏诗词歌赋集》第五卷《潘长宏漫笔集》正在组稿之中。

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